December 8, 2022

Bagaimana Cara Mengatasi Badan Lemas Setelah Beraktivitas

Cara mengatasi badan lemas ketika beraktivitas adalah dengan mengkonsumsi air yang cukup banyak. Badan lemas terjadi pada area kaki dan lengan, dalam dunia medis disebut asthenia. 

Dengan demikian, tubuh harus bekerja ekstra untuk melakukan aktivitas dan terkadang tubuh mengalami tremor pada area yang lemas. Efek terburuknya biasanya akan menjalar pada anggota tubuh lain.

Lantas apakah penyebab dari tubuh yang mengalami asthenia? Dan bagaimana cara untuk mengobatinya?

 

Penyebab Badan Yang Mengalami Lemas

Pernahkah Anda mengalami kondisi badan lemas tanpa sebab? Pastinya Anda akan mengalami kebingungan, bukan? 

Dalam dunia medis kondisi badan yang mengalami lemas terbagi atas dua golongan, yaitu fisik dan psikis.

Untuk Masalah Psikis 

Jika badan Anda tiba-tiba lemas akibat masalah psikologis, berikut adalah penyebabnya. Inilah beberapa informasinya, yaitu:

  • Gangguan kecemasan.
  • Depresi.
  • Stress
  • Dalam keadaan sedang berduka.
  • Sedang mengalami masalh gangguan makan, yaitu bulimia dan anoreksia.

Untuk Masalah Fisik 

Jika Anda mengalami lemas yang berhubungan dengan fisik, diantaranya adalah:

  • Sedang hamil
  • Gangguan tidur.
  • Mengalami dehidrasi.
  • Sedang sakit flu.
  • Masa menstruasi.
  • Mengalami anemia.
  • Kurang gizi.
  • Stroke.
  • Gangguan jantung.
  • Konsumsi alkohol.

Lalu bagaimanakah cara mengatasi badan lemas agar kembali bertenaga?

Bagi Anda yang mengalami badan lemas, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan MRI,tes darah dan urine.

Jika Anda sudah mengetahui, apa penyebab dari kondisi tubuh yang lemas,maka penanganan yang dapat penderita lakukan adalah 

  • Dengan mengkonsumsi obat, bila didiagnosa dokter mengalami anemia.
  • Lakukan kemoterapi jika badan yang lemas karena kanker.
  • Melakukan terapi dengan berkonsultasi ke dokter.
  • Melakukan pola hidup sehat.

Jika sudah melakukan penanganan masih terasa lemas segera berlanjut menuju dokter, agar Anda segera ditangani oleh dokter ahli.

Cara mengatasi badan lemas cukup mudah, apabila hal tersebut karena faktor fisik. Cukup dengan konsumsi air  sehari delapan gelas, maka tubuh akan kembali menjadi segar.

Bisa juga dengan mengkonsumsi susu yang tinggi protein  yang disinyalir mampu mengatasi kondisi badan lemas.

Tentunya Anda juga harus menjaga pola hidup sehat, agar tubuh Anda segar dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *